Jambo la kwanza ambalo linakuvutia unapomtazama mtu ni ngozi yake. Yeye ni kiashiria cha uzuri, ujana na afya ya mmiliki wake. Kwa hivyo, wanawake wanajitahidi kuhifadhi ujana na uzuri wa ngozi zao kwa muda mrefu iwezekanavyo. Hapa kuna vidokezo 6 muhimu zaidi juu ya jinsi ya kuwa mzuri kwa miaka mingi.
Maagizo
Hatua ya 1
Dhiki sio tu inaathiri vibaya afya yako, pia inaathiri muonekano wako. Dhiki ya mara kwa mara husababisha kuonekana kwa makunyanzi mapema karibu na macho na kwenye paji la uso. Unyogovu pia unachangia kuonekana kwa shida zingine za ngozi, kama chunusi. Jifunze kukabiliana na mafadhaiko kwa njia unayoweza. Kwa mfano, unaweza kujaribu kutafakari au massage ya kupumzika.
Hatua ya 2
Mara nyingi, mwisho wa siku ngumu, wakishindwa na uvivu na uchovu, wanawake huenda kulala bila kusafisha vizuri ngozi yao kutoka kwa vumbi, bakteria na vipodozi ambavyo vimekusanya juu yake wakati wa mchana. Usafi wa uso mara kwa mara utafanya ngozi yako kuwa na afya njema na itakuchukua angalau miaka mitano.
Hatua ya 3
Njia sahihi ya kunywa husaidia kuboresha hali ya jumla ya mwili. Kwa kuongezea, itaacha ngozi yako iking'aa na kuburudishwa, itakuwa laini zaidi na kupata rangi nzuri. kioevu kitaondoa sumu mwilini mwako.
Hatua ya 4
Bidhaa za unga, pamoja na pipi, husababisha chunusi. Wakati lishe kulingana na matumizi mengi ya mboga na matunda yenye rangi, inaboresha hali ya ngozi, ikijaa vitamini kutoka ndani.
Hatua ya 5
Mashabiki wa ngozi ya chokoleti wanapaswa kukumbuka kuwa ziada ya nuru ya UV husababisha kuzeeka mapema kwa ngozi, kuonekana kwa matangazo ya umri na hata saratani ya ngozi. Kwa hivyo, jaribu kwenda nje bila cream ya jua iliyo na avobenzone, oxybenzone, au octocrylene.
Hatua ya 6
Njia rahisi na rahisi zaidi ya kufufua na kuburudisha ni kulala kamili. Kulala angalau masaa 8 kwa siku. Ukosefu wa usingizi husababisha duru za giza chini ya macho na uso wa ardhi.