Kuna njia nyingi tofauti za kuhesabu uzito wako kamili. Lakini hakuna hata moja inayoweza kuzingatiwa kuwa sahihi kabisa. Baada ya yote, urefu sio kiashiria pekee cha kuhesabu uzito.
Ni muhimu
Mita, mizani
Maagizo
Hatua ya 1
Hapo awali, njia maarufu zaidi ya kuamua uzani wa mtu ilizingatiwa fomula: urefu ukiondoa 100. Njia hii haikuzingatia jinsia, umri, muundo wa mwili. Kwa hivyo, sasa, ikiwa tunazungumza juu ya watu walio chini ya miaka 30, ni kawaida kupunguza "ukuaji ukiondoa mia moja" kwa 10% au toa 110 kutoka kwa ukuaji.
Hatua ya 2
Kwa wale zaidi ya 50, toa 105-107. Wakati mwingine fomula hii hubadilishwa kulingana na urefu: ikiwa mtu yuko chini ya cm 165, toa 100, kutoka 165 hadi 175 cm - 105, juu ya 175 cm - 110. Aina ya nyongeza pia sasa imezingatiwa. Kwa aina ya kawaida, jumla haibadiliki, kwa aina ya boned nyembamba, 10% hutolewa kutoka kwa matokeo, na 10% imeongezwa kwa aina ya boned kubwa.
Hatua ya 3
Njia nyingine maarufu ilipendekezwa nyuma katika karne ya 19 na Adolphe Quetelet. Inayo yafuatayo: uzito katika kilo lazima ugawanywe na urefu wa mraba. Ikiwa takwimu inayosababishwa iko katika anuwai kutoka 18 hadi 25, basi uzito wa mwili unaweza kuzingatiwa kuwa mzuri.
Hatua ya 4
Wanasayansi wengine wanaamini kuwa mtu haipaswi kuendelea kutoka urefu na uzani, lakini kutoka kwa asilimia ya mafuta mwilini. Ili kufanya hivyo, amua zizi la wima la mafuta kwenye tumbo 2.5 cm kutoka kwa kitovu. Ikiwa unene wa zizi ni hadi 2.5 cm, basi amana ya mafuta iko ndani ya kiwango cha kawaida, juu ya 2.5 cm ni ziada. Na ikiwa unene wa zizi ni 1-2 cm, uzani ni wa kawaida, bila kujali ni nini. Njia moja rahisi ya kuamua utimilifu unaoruhusiwa ni kupima mzunguko wa kiuno. Kwa wanawake, haipaswi kuwa zaidi ya cm 80, kwa wanaume - chini ya 95 cm.
Hatua ya 5
Inahitajika pia kufuatilia uwiano wa kiuno na viuno. Ikiwa uwiano huu ni chini ya 0.8 kwa wanawake na sio zaidi ya 0.9 kwa wanaume, basi uzani huo unachukuliwa kuwa wa kawaida.
