Je! Umechukua uamuzi wa kupoteza uzito mwishowe? Hii ni suluhisho nzuri, lakini kumbuka kuwa unahitaji kupoteza uzito kwa usahihi ili badala ya kilo usipate shida mpya: ngozi iliyoshuka ya saggy. Ngozi yetu ni laini sana, inaweza kunyoosha na kusinyaa. Lakini kuna maeneo kwenye mwili wetu ambapo ngozi ni laini na inaweza kutetemeka haraka. Hizi ni matako, tumbo, mikono ya ndani, mapaja na, kwa kweli, kifua. Matiti ni mazungumzo tofauti. Anahitaji utunzaji wa kila wakati, kwani karibu hana misuli. Kuna sheria kadhaa ambazo unaweza kufuata ili kuepuka ngozi mbaya inayosumbuka.
Maagizo
Hatua ya 1
Jambo muhimu zaidi, punguza uzito pole pole. Kwa kweli, unataka kuondoa mafuta haraka, lakini usisahau kwamba wakati ulinenepa, ngozi yako ilinyoosha polepole na kuchukua sura mpya. Inapaswa pia kupungua polepole. Hasara mojawapo itakuwa kilo 2-3 kwa mwezi. Lakini kwa hivyo kilo hizo zitaondoka milele na ngozi haitashuka.
Hatua ya 2
Kanuni ya pili ni kula chakula chenye usawa. Lishe yoyote ya mono pia inanyima ngozi virutubishi na vitu muhimu. Ikiwa unapunguza uzito haraka kwenye lishe mpya, basi wewe kwanza hupoteza maji, wakati usawa wa maji wa ngozi unafadhaika, unyovu hupungua. Ikiwa uko kwenye lishe, kunywa maji mengi. Huondoa slags na kudumisha ngozi ya ngozi.
Hatua ya 3
Ngozi lazima iwe ngumu. Unapoosha, paka mwili wako na kitambaa cha kuosha kigumu. Kuoga na kuoga tofauti - sekunde 30 chini ya maji baridi - sekunde 30 chini ya maji ya moto. Rudia mara kadhaa.
Hatua ya 4
Kumbuka kusafisha ngozi yako. Kuchunguza mara moja au mbili kwa wiki kunakaribishwa. Unganisha hii na massage inayofuata ya tumbo, mapaja, na kadhalika.
Hatua ya 5
Tumia cream maalum ya kuinua. Wote wawili wanalainisha ngozi na kuondoa alama za kunyoosha na kuchochea upya wa ngozi.
Hatua ya 6
Na jambo la mwisho. Nenda kwa michezo. Mruhusu awe mwenzi wako wa lazima kwa maisha yako yote.
