Mtu hulala kwa wastani wa masaa 8 - wakati muhimu sana kwa michakato anuwai ya mwili. Kulala sio tu husaidia mishipa yetu kupona, lakini ngozi yetu pia - kwa hivyo usijisikie kwenda kulala kunamaliza ahadi yako ya kuitunza. Je! Ni sheria gani unapaswa kufuata kutumia wakati wako wa kulala na faida za urembo?
Maagizo
Hatua ya 1
Kulala kwenye hariri au mto wa satin.
Nyenzo hizi zitazuia nywele zako zisikunjike wakati wa kulala, na hazitaacha alama kwenye ngozi yako au kusababisha mikunjo. Vifaa laini pia ni laini zaidi kwa nywele na haziongoi kuvunjika au kugawanyika.
Hatua ya 2
Kulala nyuma yako
Msimamo huu wa kulala husaidia kuzuia kuonekana kwa makunyanzi, wakati shinikizo la kila wakati kwenye ngozi katika nafasi zingine (upande au tumbo) huharakisha kuonekana kwao. Mara nyingi, kuna kasoro hata zaidi usoni kwa upande ambao mtu amezoea kulala. Pia, kulala nyuma yako husaidia kuondoa uvimbe na mifuko chini ya macho. Ikiwa unaathiriwa nao, tumia mto mrefu.
Hatua ya 3
Unyevu, unyevu na maji tena
Ili ngozi iwe sawa na laini asubuhi, pendelea mafuta ya usiku na athari kali ya kulainisha, na bora zaidi - na asidi ya hyaluroniki. Sehemu hii huvutia unyevu kwenye ngozi na kuzuia uvukizi wake, ambayo ni kinga bora ya mikunjo. Warembo pia wanapendekeza na usisahau maeneo mengine: kabla ya kulala, weka mafuta ya kupaka mwili, zeri kwenye midomo yako, na hata seramu au mafuta kwenye kope zako.
Hatua ya 4
Badilisha mara nyingi mito ya mto
Unapaswa kubadilisha mito yako angalau mara mbili kwa wiki ili kuzuia bakteria na kuzuka, na hakikisha kugeuza mto wako kwa siku zingine.
Hatua ya 5
Washa kigeuzi humidifier.
Wewe, kwa kweli, umesikia juu ya umuhimu wa kunywa maji mengi kwa ngozi nzuri - lakini hii haiwezekani wakati umelala! Kwa hivyo, washa humidifier ya hewa usiku - haswa wakati wa msimu wa baridi, wakati ngozi inakabiliwa haswa na ukavu.
Hatua ya 6
Epuka vyakula vyenye chumvi na pombe kabla ya kulala!
Pombe na chumvi huharibu mwili, na kwa fidia hukusanya giligili ya asili ya mwili karibu na macho, kama mahali pengine, na kusababisha uvimbe.
Hatua ya 7
Nywele juu!
Ni wazo nzuri kushika nywele zako kabla ya kwenda kulala. Hii itawazuia kusugua dhidi ya mto na ngozi, na kusababisha kuwasha kwa uso na vidokezo vya kuuma kwenye nywele yenyewe. Kwa kweli, nywele zinaweza kuvikwa kwenye kitambaa cha hariri, lakini kifungu pia hufanya kazi vizuri. Lakini kuwa mwangalifu - hakuna kesi unapaswa kukaza nywele zako sana, vinginevyo itaanza kuanguka.
Hatua ya 8
Kamwe usilale na mapambo.
Osha uso wako kila wakati kabla ya kwenda kulala - vinginevyo, una hatari ya kuwa mmiliki wa pores zilizofungwa, chunusi na macho maumivu.