Shida ya chunusi ni muhimu sana kati ya vijana. Kila mtu anajua kuwa haiwezekani kufinya chunusi nyumbani, vinginevyo kutakuwa na zaidi yao. Lakini akiona kwenye kioo "mgeni" mwingine usoni mwake, mikono yake huinyoosha ili kumfinya nje. Baada ya muda, hii inakuwa dawa ya kulevya ambayo ni ngumu sana kuiondoa.
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa unaamua kwa umakini kukabili uzuri wa uso wako, kwanza bado unapaswa kutembelea saluni, ambapo utasafishwa kitaalam na kuondoa comedones zilizopo na jipu bila athari mbaya. Kila kitu kinachofuata ni mikononi mwako. Jaribu vidokezo vichache na hivi karibuni unaweza kuacha kubana chunusi kwenye uso wako.
Hatua ya 2
Jaribu kuangalia kwenye kioo mara chache wakati wa mchana. Angalia ndani yake tu kugusa nywele au mapambo yako, bila kuzingatia kasoro za ngozi. Haupaswi kusogeza uso wako karibu sana na kioo, ukijaribu kuichunguza kwa undani.
Hatua ya 3
Usijali kuhusu chunusi, weka ngozi yako safi, na upake bidhaa muhimu za usafi na matibabu ili kupambana na chunusi.
Hatua ya 4
Jaribu kujipenda mwenyewe kwa jinsi ulivyo, kwa tabia yako nzuri, akili na fadhili. Usikae juu ya mapungufu ya uso wako, vinginevyo, baada ya muda, unaweza kukuza shida duni juu ya hii. Hata wakati chunusi ya ujana inapita, tata zinaweza kubaki na kuharibu maisha yako yote.
Hatua ya 5
Kwa kweli, hautaweza kubana chunusi mara moja, lakini kwa hamu kidogo ya kunyoosha mikono yako usoni, jaribu kukumbuka kitu kizuri kwako - hamu ya kutazama filamu mpya, andika barua mkondoni kwa rafiki, pika sahani unayopenda, nenda kununua. Na mara moja ondoka mbali na kioo kutekeleza mpango wako, ambao ni muhimu zaidi na wa kuvutia kuliko kufinya chunusi zilizochukiwa.
Hatua ya 6
Jaribu kujiweka busy ili uwe na wakati kidogo wa bure iwezekanavyo kutazama kwenye kioo. Chukua masomo ya lugha ya kigeni, maendeleo ya kibinafsi au, mwishowe, michezo. Mafunzo ya michezo sio tu inaboresha mwili, lakini pia huongeza kiwango cha endorphins, ambazo huitwa homoni za furaha. Kujisikia mwenye furaha kutaongeza ujasiri wako na kukusaidia kuvunja tabia ya chunusi. Basi utakuwa na afya na mzuri sio tu kwa mwili, bali pia kiroho.