Chunusi ni shida kwa watu wengi. Kwa kweli, mara nyingi hufanyika kwa vijana wakati wa kubalehe, lakini mara nyingi hata wanawake wazima na wanaume wanakabiliwa na upele wa uchungu na uchungu. Walakini, chunusi sio utambuzi wa maisha yote. Inahitajika kushughulika nao kwa njia kamili. Na amini kuwa ushindi utakuwa wako.
Maagizo
Hatua ya 1
Chakula Pitia menyu yako. Epuka vyakula vyenye wanga wengi (vyakula vitamu, vyenye wanga), vimepambwa sana na viungo. Punguza chumvi na sukari. Sema hapana kwa pombe na kafeini. Badala yake, ongeza nyama konda, samaki, na mboga kwenye lishe yako. Usisahau kunywa 1, 2-1, 5 lita za maji kwa siku (chai na kahawa hazihesabu). Kwa kuongezea, glasi ya kwanza au mbili lazima zilewe kabla ya kiamsha kinywa - mara tu baada ya kuamka.
Hatua ya 2
Osha uso wako mara mbili kwa siku na maji baridi ukitumia bidhaa maalum kama vile gels za kuosha uso, mafuta ya kupaka na maziwa yaliyopangwa kupambana na chunusi. Walakini, matokeo bora zaidi kuliko ya kutumia bidhaa zenye chapa hupatikana wakati wa kuosha na sabuni ya kawaida ya lami.
Hatua ya 3
Tiba tofauti Tengeneza matibabu tofauti kila siku. Ili kufanya hivyo, suuza uso wako na maji baridi na moto, au futa ngozi yako na mchemraba wa chakula au barafu ya mapambo.
Hatua ya 4
Tumia matibabu ya chunusi kila siku. Futa uso wako na lotion ya salicylic, tibu uchochezi na marashi maalum yaliyouzwa kwenye duka la dawa.
Hatua ya 5
Matibabu ya watu Tumia tiba za watu ili kuondoa chunusi. Tincture ya calendula, juisi safi ya aloe, tango na vinyago vya karoti vimethibitishwa kuwa nzuri. Futa uchochezi na tincture ya calendula kila siku, kisha mafuta mafuta ya chunusi na maji safi ya aloe au matibabu ya doa na mafuta muhimu ya mti wa chai. Mara kadhaa kwa wiki, fanya vinyago kutoka kwa karoti au gruel ya tango (chaga mboga, weka uso wako, suuza na maji ya joto baada ya dakika 15).
