Ili kukufurahisha na hali ya ngozi yako, unahitaji kufanya kazi kwa bidii. Baada ya yote, jinsi anavyoonekana inategemea sio tu kwa utunzaji mzuri na kwa pesa ngapi ulizotumia kwa vipodozi na saluni, lakini pia imedhamiriwa sana na lishe na mtindo wa maisha. Yote hii lazima izingatiwe ikiwa unaamua kukumbana na muonekano wako.
Maagizo
Hatua ya 1
Tengeneza mpango wa muda mrefu wa lishe yako. Afya ya ngozi kimsingi inategemea lishe sahihi, yenye usawa, ambayo mwili wako hupokea vitu vyote muhimu kwa ukuzaji wa seli - protini, mafuta, wanga, vitamini, madini, n.k. Ikiwa michakato ya kawaida ya kimetaboliki hufanyika ndani yake, seli za ngozi hupokea lishe ya kutosha, ambayo huathiri kuzaliwa upya kwao.
Hatua ya 2
Fanya michezo iwe sehemu muhimu ya maisha yako. Kwanza kabisa, mazoezi ya asubuhi hayapaswi kupuuzwa. Hata mazoezi rahisi yanaweza kuboresha mzunguko wa damu, ambayo ina athari ya faida kwa hali ya ngozi. Na ikiwa unakimbia asubuhi au kujiandikisha kwa mazoezi au kilabu cha mazoezi ya mwili, unaweza kuwa na hakika kuwa utaonekana mchanga kuliko wenzako.
Hatua ya 3
Usawa wa kawaida wa maji ni muhimu kwa ngozi laini, matte na laini. Unaweza kuirejesha kwa msaada wa bidhaa za tasnia ya mapambo na tiba za watu zilizotengenezwa nyumbani. Ili kulainisha mwili wako, unaweza kujiandaa kuoga uponyaji mara kadhaa kwa wiki. Jaza na maji ya joto, ongeza lita moja ya maziwa moto na kiasi sawa cha kutumiwa kwa mimea ya mint, chamomile au coltsfoot (vijiko 2). Uongo katika muundo huu kwa dakika 20, kisha uoge.
Hatua ya 4
Mara moja au mbili kwa wiki, kulingana na aina ya ngozi yako, safisha mwili wako na vichaka vinavyoondoa seli za ngozi zilizokufa, uchafu, vumbi, mabaki ya mapambo, sumu, na sebum. Kusafisha kunaweza kununuliwa dukani au kutayarishwa nyumbani. Kama kibaya, tumia chakula au chumvi ya bahari, mashimo ya matunda yaliyokandamizwa au karanga, matawi, maharagwe ya kahawa, nk Msingi wa kusugua nyumbani inaweza kuwa mafuta ya mboga, cream, maziwa, sour cream, nk. Jaribu kupaka mwili wako mwili mara kwa mara. Hasa, massage ya asali inafanya kazi vizuri sana kwenye ngozi.
Hatua ya 5
Bafu na mafuta muhimu yanaweza kuboresha hali ya ngozi. Ikiwa anakabiliwa na malezi ya chunusi, tumia mafuta ya limao, bergamot, rosemary na zeri ya limao. Kwa ngozi ya mafuta, mchanganyiko (matone 2 kila moja) ya mafuta kama vile mint, mikaratusi na msaada wa limao; bergamot na juniper; limao na chamomile; bergamot, juniper na pine. Unaweza kuondoa sumu kutoka kwa mwili ukitumia umwagaji na mafuta muhimu ya shamari; pigana na cellulite - limao, machungwa, zabibu au mafuta ya tangerine.
Hatua ya 6
Wakati wa jioni, baada ya kurudi nyumbani, jaribu kuondoa upodozi wako mara moja, safisha mwenyewe, kuoga ili jasho na vumbi ambavyo vimejilimbikiza kwenye ngozi yako wakati wa mchana viondolewe. Tumia maziwa ya mapambo, lotion, au gel kusafisha uso wako. Baada ya kusafisha ngozi yako, futa uso wako na toner ili kusaidia cream ya usiku kunyonya vizuri. Bidhaa hizi zote zinapaswa kuwa sahihi kwa aina yako ya ngozi.
Hatua ya 7
Hakikisha kupaka cream ya usiku kabla ya kulala. Moisturizer zenye flavones na kuwaeleza vipengele ni kamili kwa ajili ya ngozi vijana. Kwa ngozi kavu, ni wazo nzuri kutumia cream yenye vitamini A, C na E. Wanawake baada ya miaka 30 wanapaswa kuchagua vipodozi ambavyo vinakuza utengenezaji wa collagen. Na kwa ngozi ya kuzeeka, chaguo bora itakuwa cream na protini, vitamini na kufuatilia vitu ambavyo hufanya dhidi ya mikunjo. Baada ya kutumia na kunyonya cream, hakikisha uondoe ziada yoyote kutoka kwa ngozi.
Hatua ya 8
Usisahau juu ya mikono yako, kwa sababu wakati wa mchana wanakabiliwa na joto anuwai, maji, kemikali, nk, lakini mara chache mtu yeyote hutumia cream. Kwa hivyo, kulainisha usiku ndio njia bora zaidi.
