Wanawake wote hufuatilia kwa karibu hali ya ngozi zao, mara kwa mara hutumia kila aina ya njia kudumisha uthabiti na unyoofu. Ikiwa ngozi yako haikukubali au unajali hali yake ya baadaye, kuna njia nne rahisi za kukusaidia kuwa isiyoweza kuzuiliwa kila wakati. Si ngumu kuzitumia. Njia hizi zitasaidia kurudisha uthabiti, uthabiti na uzuri usioweza kuzuilika kwa ngozi yako.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuoga baridi na moto. Maji, yote baridi na moto, yatakusaidia kwa hii. Ikiwa msimamo mkali wa shinikizo umewekwa juu ya kichwa chako cha kuoga, kisha uweke katika nafasi hii, ikiwa sivyo, washa maji kwa bidii. Wakati wa kubadilisha joto la maji, piga mwili mzima kwa mwendo wa duara. Baada ya karibu mwezi, ngozi yako itaonekana kuwa chafu na unene wake utaongezeka. Hii itaboresha hali ya ngozi, mzunguko wa damu na kimetaboliki mwilini. Unaweza pia kusugua kwa brashi ngumu - katika kesi hii, mzunguko wa damu pia utarejeshwa. Ikiwa wewe na ngozi yako unahitaji kuhamasisha haraka, basi oga tofauti ni suluhisho bora.
Hatua ya 2
Bafu ya chumvi. Umwagaji wa chumvi hufanya juu ya mwili kama njia ya kuishi: huondoa sumu na sumu mwilini, husaidia mwili kukabiliana na vilio katika mfumo wa mishipa. Baada ya kuoga chumvi, ngozi itakuwa laini sana. Kwa raha kama hiyo, unahitaji gramu 500-600 za chumvi ya mezani, hakikisha kusaga kwa ukali. Ongeza wakati unapooga na loweka kwa dakika 15-20. Baada ya kuoga, safisha na maji baridi au baridi.
Hatua ya 3
Shughuli za michezo. Mkazo wa mwili ni bora zaidi kwenye ngozi kuliko unavyofikiria. Labda umegundua kuwa baada ya kucheza michezo, ngozi inageuka kuwa nyekundu, inaangaza na kuna jasho jingi. Sababu hizi zote zina athari ya faida kwa ngozi na mwili kwa ujumla. Mzunguko wa damu unaboresha. Kuinua sauti na unyoofu wa ngozi husaidia: kukimbia, kutembea haraka, kuruka. Kufanya mazoezi mara 2-3 kwa wiki kutasaidia kurudisha ngozi yako katika hali nzuri, uthabiti, uthabiti na uzuri usioweza kuzuilika.
Hatua ya 4
Lishe sahihi. Pia husaidia mwili kupona na lishe bora. Kuna bidhaa nyingi ambazo zina athari ya faida kwa hali yetu, na oatmeal ni moja ya bidhaa hizi (lakini mbali na ile ya pekee). Oatmeal husaidia katika vita dhidi ya cellulite, ina mali ya kusafisha mwili wa sumu na sumu. Inayo wanga 50% na protini 12%. Inayo vitu muhimu: chromium, magnesiamu, fosforasi, chuma, nk. Kwa kuongeza, shayiri ina vitu ambavyo husaidia kumeng'enya chakula vizuri. Uji wa shayiri hufanya kama kusugua mwilini, ukiondoa sumu. Kwa matumizi ya nafaka hii kwa njia yoyote, cholesterol katika damu imepunguzwa sana. Ina idadi kubwa ya asidi ambayo husaidia mwili kukabiliana na athari za sababu mbaya na kuifanya ngozi kung'aa, kuwa na afya, kuwa thabiti na kutanuka.
